Categorie: Blogging (page 1 of 1)

Hometrainer kopen, waar let je op?

De hometrainer is een van de populairste fitnessapparaten onder particulieren. Het aantal mensen in Nederland dat thuis een hometrainer heeft staan om binnen te kunnen fietsen, bedraagt vermoedelijk tienduizenden. Mogelijk zijn er zelfs honderdduizenden huishoudens die de beschikking hebben over een hometrainer om thuis lekker te kunnen sporten. Misschien heb jij ook wel plannen om een eigen hometrainer aan te gaan schaffen. Dan ben je slim bezig, want hometrainers hebben diverse pluspunten te bieden. Wat zijn de grootste voordelen van deze apparaten? En hoe kies je slim een goede hometrainer uit, dus eentje die precies bij jou past> In dit blog vind je alle informatie die je moet weten als je een maatwerk hometrainer zoekt.

Enkele voordelen van hometrainers

Een hometrainer in je huis hebben staan is om meerdere redenen fijn. Een groot voordeel is in de eerste plaats dat je altijd op een comfortabele manier kunt trainen, onafhankelijk van het weer. Als het buiten stormt, keihard vriest of juist hagelt, kun jij lekker en onbezorgd binnen aan je conditie werken. Je hoeft voor fietsen dus niet meer de deur uit. Een tweede voordeel is dat je je abonnement op de sportschool in principe kunt opzeggen als je een eigen hometrainer aanschaft. Dat scheelt een flinke berg geld en natuurlijk ook veel tijd. Zowel dat geld als de tijd die je uitspaart, kun je vast wel beter gebruiken. Prettig is ook dat je niet meer, zoals in de drukke sportschool, hoeft te wachten voordat je een apparaat kunt gebruiken. Grote voordelen dus, zo’n privé hometrainer! Maar waar moet je bij de aankoop van dit apparaat goed op letten?

Wil je aan je conditie werken of vet verbranden?

Een van de belangrijkste vragen die je jezelf moet stellen als je op zoek gaat naar een passende hometrainer, is wat precies je doel is. Wil je gaan trainen om vet te verbranden en af te vallen? Of gaat het je juist om het opbouwen van meer conditie? Of wellicht, ook dat is mogelijk, ben je op zoek naar een combinatie van beide doelen. Afhankelijk van je doel kun je een of meer hometrainers (voor)selecteren die het beste passen bij wat jij wilt bereiken.

Welke functies zijn wenselijk?

Naast het trainingsdoel als bepalende factor voor het kiezen van een geschikte hometrainer, moet je zeker ook kijken naar welke functies en mogelijkheden een hometrainer biedt. Een belangrijk aandachtspunt is het aantal niveaus qua weerstand van de hometrainer. Net als bij fietsen hebben hometrainers een soort versnellingen, waarmee je de trainings- en fysieke intensiteit kunt aanpassen op jouw trainingsdoel. Kijk daarom zeker naar de functies die de hometrainer biedt. Vaak geldt: hoe meer onderdelen en functionaliteiten de hometrainer heeft, hoe beter het apparaat is.

Let op het maximum gewicht

Hometrainers zijn er in allerlei soorten en maten, van klein tot groot en van lekker licht tot zwaar. Qua constructie kan niet elke hometrainer hierdoor hetzelfde gewicht dragen. Houd er daarom rekening om het maximale draagvermogen van de hometrainer te controleren voordat je tot een aankoop overgaat. Want als er iets is dat je niet wilt meemaken, is het dat je door het frame van je hometrainer zakt

En vergeet ook niet om op deze punten te letten

Naast.bovengenomede kerntaken om op te letten bij de aankoop van een hometrainer, zijn er nog enkele andere punten waar je op kunt letten. Denk bijvoorbeeld aan de computer van de hometrainer. Is die eenvoudig te.bedienen en wordt alles waar je in geïnteresseerd bent wel geregistreerd? Is het display van het scherm voldoende leesbaar? En is het mogelijk om de informatie uit te lezen en/of te delen met andere device of kan dit niet?
Weer een andere criterium dat je kun laten meewegen tijdens je zoektocht naar de perfecte hometrainer is de vormgeving en uitstraling. Ziet de hometrainer er strak en afgewerkt uit, of valt dit toch tegen? En is de prijs die gevraagd wordt er een die binnen je budget valt?

Crosstrainer kopen? Houd dit in gedachte!

Crosstrainers zijn een van de populairste apparaten in sportscholen. Ze bieden een cardiotraining met weinig impact, waardoor ze een favoriete training zijn voor mensen die een workout op hoog niveau willen zonder hun gewrichten te overbelasten. Terwijl je traint, bewegen jouw voeten in een elliptisch patroon terwijl de armen die de aan het toestel bevestigde stokken vasthouden heen en weer bewegen, waardoor jouw hele lichaam wordt gestimuleerd.

Een crosstrainer kopen kan moeilijk lijken door de vele beschikbare opties. Daarom hebben we dit artikel opgesteld met de belangrijkste criteria die je in overweging moet nemen bij het kiezen van de beste crosstrainer voor je fitness routine. Kijk hier eens naar!

1. Gewicht vliegwiel van de crosstrainer

Om een goede keuze te maken, is het belangrijk het gewicht van het stuurwiel zorgvuldig te analyseren, aangezien dit criterium van invloed is op de kwaliteit, het comfort en de soepelheid van de beweging. Een te licht stuurwiel, van 7 tot 10 kg, zal onaangename bewegingen veroorzaken.

Het gewicht van het vliegwiel bepaalt de weerstand van het wiel van de elliptische trainer tegen een verandering in snelheid of versnelling. Een zwaarder stuur biedt meer weerstand, zodat het toestel meer kracht van de gebruiker zal vergen om zijn snelheid te verhogen (je zult jouw maximumsnelheid niet onmiddellijk bereiken).

2. Staplengte van de crosstrainer

De staplengte is ook een belangrijk criterium bij de keuze van een goede crosstrainer, omdat deze bepalend is voor de bewegingsvrijheid van de benen en bijgevolg voor het comfort tijdens de training. Het gaat er niet om een toestel met een zo groot mogelijke bewegingsvrijheid te kiezen, maar een crosstrainer die de gebruiker in staat stelt de bewegingen veilig uit te voeren zonder beperkingen die de gewrichten zouden kunnen beschadigen.

In dit verband is een staplengte van 16 inches het meest geschikt. Beneden dit niveau kunt je zich beperkt voelen in jouw bewegingen, jouw pas zal minder elliptisch zijn en meer lijken op de beweging van een hometrainer of stepper. Als de grootte van de pas goed wordt geanalyseerd, kan de gebruiker de volledige beweging uitvoeren zonder enige beperking.

3. Crosstrainer met mechanische of magnetische weerstand?

Bij mechanische weerstand verhoogt je de moeilijkheidsgraad van de beweging door aan een wieltje te draaien, terwijl magnetische weerstand rechtstreeks via de console van het toestel kan worden gewijzigd. Dit laatste wordt ook wel een gemotoriseerd remsysteem genoemd. Tegenwoordig heeft de overgrote meerderheid van de crosstrainers een magnetische weerstand. Dit type weerstand zorgt voor een meer natuurlijke en comfortabele training, zodat de gebruiker met het toestel een cardiovasculaire oefening kan uitvoeren met een geleidelijke toename van de weerstand.

4. Vermogen van de crosstrainer

Het vermogen van de machine wordt gemeten in Watt. Fabrikanten specificeren het maximale vermogen, dat een indicatie geeft van de maximale kracht van het apparaat, variërend van 350 tot 400 watt. Watts zijn een indicatie van de kwaliteit, of beter gezegd het vermogen van de crosstrainer (we kunnen het vergelijken met de maximumsnelheid van een auto: zelfs als je de maximumsnelheid niet haalt, geeft het een idee van de kwaliteit van de machine).

5. Crosstrainer met aandrijving via voorwiel of achterwiel

De meeste crosstrainers voor thuisgebruik hebben een achterwiel. Anderzijds zijn er bij high-end of professionele fitnesstoestellen toestellen te vinden met zowel achterwielaandrijving als voorwielaandrijving, zodat je niet kunt zeggen dat het ene beter is dan het andere. Alle kenmerken zoals wielpositie, pedaalhoogte en paslengte bepalen de algehele elliptische beweging van het toestel.

6. Gewicht van de crosstrainer

Het gewicht van een crosstrainer is een goede indicator van zijn stabiliteit. Machines van minder dan 30 kg worden als licht materieel beschouwd en bieden daarom minder stabiliteit. In die zin is het raadzaam te kiezen voor toestellen van 60 kg of meer die, zelfs bij hoge snelheden, meer veiligheid en stabiliteit bieden. Je moet weten dat alle crosstrainers wieltjes hebben om gemakkelijk verplaatst te kunnen worden.

7. Ontwerp en kwaliteit van de crosstrainer

Onder ontwerp wordt zowel het “industriële” ontwerp van de machine verstaan als het esthetische uiterlijk ervan, dat eveneens belangrijk is. Als de machine bestaat uit metalen (duurzamer) of plastic onderdelen, kijk dan goed voordat je hem koopt. Crosstrainers met kunststof onderdelen hebben de neiging een kortere levensduur te hebben dan meer gesofisticeerde machines.

De beste sportkleding koop je bij Gorilla Wear!

Of je nu op zoek bent naar T-shirts, sportbroeken of accessoires voor het trainen, bij Gorilla Wear zit je gewoon goed. Ik koop al jaren mijn kleding bij dit bedrijf en ik ben tot op de dag van vandaag echt zeer tevreden over dit bedrijf. Met mij zijn er vele anderen die jaarlijks hier hun kleding kopen. Wil jij meer weten over Gorilla Wear? Dan lees je de juiste review. Aan het einde van dit artikel weet jij alles over Gorilla Wear en de voordelen van dit bedrijf.

Wat verkoopt Gorilla Wear?
Alles op het gebied van sporten, daarvoor kun je bij Gorilla Wear terecht. Met een ruim assortiment zorgen ze ervoor dat ze iedereen kunnen helpen. Het assortiment van Gorilla Wear bestaat onder andere uit:

  • Kleding voor heren
  • Kleding voor dames
  • Vechtsportartikelen
  • Lifting straps
  • Fitnesshandschoenen
  • Shakers
  • Tassen
  • Knee wraps

Dit zijn een aantal van de bekendste producten uit het assortiment van Gorilla Wear. Zoals je ziet, is het assortiment enorm ruim. Dat is waarom ik voor dit bedrijf kies. Alles wat je nodig hebt om heerlijk te trainen op één plek.

Wat heb ik gekocht bij Gorilla Wear?
Ik heb bij Gorilla Wear al diverse artikelen gekocht. Onlangs heb ik een NEWARK Sweatshirt besteld. Waarom? In de winter is het vaak koud. Hierdoor zijn je spieren ook koud. Als je dan direct begint met trainen kun je blessures krijgen. Daarom draag ik in het begin van mijn workout vaak een shirt met lange mouwen. Hierdoor kunnen mijn spieren rustig opwarmen en als ze warm zijn kan het sweatshirt uitdoen en kan ik in een T-shirt gaan trainen.

Ik koos voor de zwarte uitvoering. Dit shirt zit werkelijk geweldig. Hij sluit perfect aan bij mijn lichaam en zit lekker warm. Echter, de stof is niet té warm. Ik kan dus lekker opwarmen en lekker trainen in dit shirt.

De voordelen van dit shirt zijn:

  • Regular fit
  • Borstzak met rits
  • Duidelijk logo
  • Te koop in diverse kleuren en maten

Dit zijn de voordelen van dit shirt. Daarnaast is de kwaliteit dusdanig goed dat het shirt enorm lang meegaat. Het shirt bestaat uit 20% polyester en 80% katoen. De perfecte combinatie om in te trainen. De borstzak zorgt voor een mooi design. Houd je niet van zwart? Kies dan voor een andere uitvoering van het NEWARK Sweatshirt. Dit shirt is ook te koop in beige. Zo is er voor ieder wat wils. Ik raad dit shirt aan.

Wat zijn de voordelen van Gorilla Wear?
Waarom bij Gorilla Wear bestellen? Dat is een goede vraag. Gorilla Wear staat voor kwaliteit, een ruim assortiment, snelle leveringen en lage kosten. Eigenlijk alles wat je wilt als je sportkleding gaat kopen, daar staat Gorilla Wear voor. Ze hebben daarnaast enorm veel goede reviews van klanten gekregen. Hierdoor hebben ze een goede reputatie en zijn ze zeer betrouwbaar. Ik bestel hier al jaren en ik heb nog nooit problemen gehad met dit bedrijf. Een top bedrijf dus!

Conclusie
Gorilla Wear is een van de bekendste bedrijven op het gebied van sportkleding. Ze staan erom bekend de beste kleding te verkopen. Op het gebied van fitting en mode weten ze enorm veel. Wil jij in een nieuwe outfit kunnen trainen? Kies voor de NEWARK shirts, of, kies voor iets wat jij zelf ook mooi vindt. Wat je ook bestelt, bestel het hier, want zo profiteer je van lage kosten, kwaliteit en een snelle levering. Mocht je vragen hebben, dan staat dit bedrijf er ook altijd klaar voor om je verder te helpen. Zo kun je direct bestellen met de juiste antwoorden in je achterhoofd. Start direct.

Bedrijfsfitness: voordelen van lichaamsbeweging in jouw bedrijf

Lichaamsbeweging is niet alleen goed voor de gezondheid en het welzijn van alle mensen die het beoefenen, maar kan ook de productiviteit van jouw werknemers verbeteren. Daarom kan het aanbieden van een voordeel op het gebied van lichaamsbeweging binnen jouw bedrijf de resultaten van jouw bedrijf verbeteren en ook jouw werknemers motiveren (omdat ze zich meer gewaardeerd zullen voelen).

Waarom aan bedrijfsfitness doen?

De meeste mensen werken tegenwoordig zittend achter een computer. Het menselijk lichaam is echter niet gemaakt om stil te staan, dat wil zeggen dat we voortdurend moeten bewegen om onze spieren sterk te houden en pijn en ontstekingen in de gewrichten te voorkomen.

Een zittende levensstijl heeft echter ook gevolgen op andere gebieden van het leven, niet alleen voor onze lichamelijke gezondheid. Door tijdens het sporten serotonine en endorfine vrij te maken, helpt lichaamsbeweging ons onze geestelijke gezondheid in balans te houden – wat essentieel is op alle gebieden van ons leven (professioneel en persoonlijk).

Veel werknemers hebben al de mentaliteit om voortdurend aan sport te doen en gaan daarom naar de sportschool, doen aan pilates of doen aan crossfit – zelfs als dit niet in de voordelen zit die jouw bedrijf de werknemers aanbiedt. Door in jouw bedrijf een voordeel voor lichaamsbeweging in te bouwen, kunnen de werknemers die al aan sport doen, meer gaan sparen, en zelfs de meer sedentaire werknemers motiveren.

Voordelen van lichaamsbeweging

De beoefening van lichaamsbeweging draagt bij tot meer productiviteit en motivatie bij de uitvoering van werktaken, omdat het meer bereidheid en energie oplevert. Naast, natuurlijk, verbetering van de gezondheid, lichamelijke conditie, stressverlichting en meer zelfvertrouwen.

Veel bedrijven, die zich bekommeren om het welzijn van hun werknemers en die op de hoogte zijn van de trends die de medewerker in het middelpunt plaatsen, hebben al gemerkt dat lichaamsbeweging verschil maakt voor de productiviteit en de kosten van het gezondheidsplan.

Daarom kan het aanbieden van een voordeel op het gebied van lichaamsbeweging aan werknemers een verschil maken in de bedrijfswereld, omdat het niet alleen de productiekwaliteit van de werknemers die al in jouw bedrijf werken kan verbeteren, maar ook een beslissingsfactor kan zijn voor die nieuwe werknemer die zich bij jouw team wil aansluiten. Hoe meer werknemers deze toegang en dit voordeel hebben, hoe beter voor hen en voor het bedrijf. Bovendien moedigen de werknemers uiteindelijk zelf anderen aan.

Een differentieel voor potentiële kandidaten?

Wie heeft er nooit getwijfeld tussen twee (of meer) vacatures en een van de doorslaggevende factoren was het bedrag van de door het bedrijf geboden voordelen?

Op een dergelijke concurrerende markt geldt dat hoe meer voordelen jouw bedrijf biedt, hoe meer het zich kan onderscheiden van de kandidaten, aangezien het bevorderen van het welzijn en de levenskwaliteit van werknemers steeds belangrijkere waarden zijn voor professionals. Daarom kan het aanbieden van een extra voordeel op het gebied van lichaamsbeweging, naast de traditionele voordelen (gezondheidsplan, tandartsplan, enz.) de belangstelling van de kandidaten wekken.

De onderneming moet niet alleen het woord voeren dat voordelen bevordert die gericht zijn op de kwaliteit van het bestaan, maar het ook toegankelijk maken. Zeker, het is een geweldige differentiële voor nieuwe kandidaten en actieve medewerkers.

Wat zijn de effecten van lichaamsbeweging op het werk?
Naast het vermijden van een zittend leven, maakt training de geest actiever en verbetert bijgevolg de prestaties op het werk. Ontdek de 8 directe effecten van lichaamsbeweging op de gezondheid van professionals:

– Houdt de geest meer georganiseerd, zodat de werknemer betere beslissingen neemt;
– Zelfvertrouwen om taken uit te voeren die meer uitdaging en verantwoordelijkheid vergen;
– Goede humor om de bedrijfsomgeving lichter en meer ontspannen te maken;
– Minder stress en angst bij dagelijkse werksituaties;
– Meer motivatie om doelstellingen te overtreffen en betere resultaten te behalen;
– Meer winst voor het bedrijf, want een gemotiveerde werknemer produceert meer en beter;
– Minder ziekteverzuim als gevolg van gezondheidsproblemen;
– Minder kosten met de ziektekostenverzekering.

Door jouw werknemers een voordeel te bieden op het gebied van lichaamsbeweging kunt je hen niet alleen motiveren en de productiviteit verhogen, maar ook jouw bedrijf bekender maken op de markt en veel meer waarde opleveren. Zorg dragen voor de gezondheid en het welzijn van jouw werknemers kan het verschil maken voor het goede imago van jouw merk.